Een eenvoudig dieet en een snufje discipline; het recept voor kilo’s eraf

Heb je ieder jaar weer het voornemen om wat te vermageren? Maar is het tot nu toe niet gelukt met dat voornemen? Wordt het nu toch wel de hoogste tijd om er iets aan te doen omdat je overtollige kilootjes een bedreiging voor je gezondheid vormen? Wel, moeilijk is het niet, het vraagt alleen wat discipline.

Begin bijvoorbeeld allereerst met wat meer te bewegen. Pak de fiets in plaats van de auto als je voor kleine boodschappen naar de winkel moet. Neem niet de lift, maar klim met de trap zelf naar boven en laat de hond wat vaker uit op vrije momenten. Het zijn dagelijkse dingen die toch moeten gebeuren.

Het volgende waar je op kunt letten, is het eten. Zorg dat je zeker drie keer per dag, op vaste tijden een grotere maaltijd consumeert. En tussen die drie maaltijden door nog een keer een gezonde snack, zoals een stukje fruit. Zo blijft je spijsvertering op gang en ga je ook niet in 1 keer heel veel ongezonde dingen eten.

Gaat het met deze tips niet snel genoeg en wil je meer resultaat zien? Probeer dan eens het Weight Watchers dieet. Het fijne van dit dieet is dat je ‘normaal’ kunt blijven eten en je jezelf dus niet hoeft uit te hongeren. Daarnaast heeft Weight Watchers ook een online programma. Mensen met een druk leven en/of wisselende werktijden kunnen het dus ook volgen. Bovendien is het Weight Watchers dieet relatief goedkoop, zeker als je gebruikt maakt van een aanbieding die regelmatig op Goedkoop.be te vinden is.

Zo zie je maar, met een beetje discipline en een eenvoudig dieet vliegen er al heel wat overtollige vetjes vanaf.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

De volgende HTML tags en attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>